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ヨジデス
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福島まるごとライブ ヨジデス

午後3:55〜4:50 月〜金生放送

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ぱぱっとゴハンデス

2019.07.31

鶏とキュウリのピリ辛ザーサイ和え

作り方

1

鶏むね肉は耐熱皿にのせ、酒、塩を振ったら、ふわっとラップをかける。
レンジで5分ほど加熱する。

2

キュウリは手で押しつぶし、食べやすい大きさにする。

3

加熱した鶏むね肉の粗熱が取れたら、ほぐしてボウルに入れる。

4

3にキュウリ、ザーサイ、白ごまを加え、調味料もすべて入れて混ぜ合わせたら出来上がり。

ポイント

鶏むね肉はレンジでチン♪で簡単調理!