ドミソラ2|毎週土曜 あさ9時30分 生放送

うれシピ

2016.05.20

オムライス弁当

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作り方

1 <オムライス>
1.玉ねぎ、ピーマン、ハムを8mm角くらいに切る。
2.耐熱ボールに1とAを入れて、よく混ぜる。ラップをして、600wの電子レンジで3分加熱する。
ごはんを加えてよく混ぜておく。
3.温めたフライパンにサラダ油を入れて溶き卵を流し入れる。全体に広げたら、中火でフタをして、1分焼き、火を止 めて、そのまま、1分ほどおく。取り出しておく。
4.2をお弁当箱に詰めて、3をかぶせて、中央に十字に切り込みを入れて
お好みで粗びき黒こしょうを散らす。
2 <ブロッコリーのチーズあえ>
ブロッコリー30gをラップで包み、レンジ1分加熱する。粉チーズ小さじ1を絡めておく。
3 <キャロットラペ>
にんじん1/2本を千切りにして、ビニール袋に入れて、塩少々と砂糖小さじ1/6を入れて混ぜる。
しんなりしたら、酢、オリーブ油各小さじ1と入れておく。

うれシピポイント

電子レンジで簡単、ケチャップライスを作ります♪

<うれシピポイントプラス1>
キウイのハニーマリネ
キウイ1個を皮をむき、半月切りにする。瓶に入れて、はちみつ小さじ1をかけて、シナモンパウダーをかける。時間が美味しくしてくれます♪

新田 朝子にった あさこ

出身地 北海道
星座 いて座
血液型 O型
入社年 2015年

休日の過ごし方

オンオフがはっきりしています。家で映画を見たり料理をしたりする日は一歩も家から出ないぞ!と心に決めてまったり過ごすんです。今日はここに行く!と決まれば、早起きして遠出したりゴルフやスキーなどのスポーツをしたり、めいっぱいアクティブに過ごします。

ドミソラ2をご覧の方へ

ドミソラ2で中継リポーターを担当していた新田です。この7月からはスタジオからお伝えすることになりました。週末のはじまりの朝を「わくわく」した気分で迎えられるように県内の様々な情報をお届けします。福島2年生の私が県内の「好き」をたくさん発見して、皆さんにもっと県内のことを好きになってもらえるよう元気いっぱい努めます!どうぞよろしくお願いします。

笠置 わか菜かさぎ わかな

出身地 香川県高松市
星座 ふたご座
血液型 O型
入社年 2000年

休日の過ごし方

朝・カフェでお茶を飲みながら読書
昼・家事、昼寝
夜・お風呂に入りながら読書…
と、基本インドア派ですが、ピクニックやキャンプに行って自然の中に身を溶けこませることも大好きです。

ドミソラ2をご覧の方へ

お休みは、のんびり過ごしている私ですが、そんないつもの休日がちょっと色鮮やかになるような話題を県内各地から集めてきたいと思っています。
土曜の朝9時半は、皆さんとの大切な待ち合わせの時間。
お会いできるのを楽しみにしています!